İklim değişikliği ile birlikte yaz aylarında aşırı sıcaklar ve sıcak hava dalgaları daha sık görülmekte ve daha uzun süre etkisini sürdürmektedir. Özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler, kronik hastalığı bulunan bireyler ve açık alanda çalışanlar için yüksek sıcaklıklar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Temmuz ayı boyunca aşırı sıcaklar ve sıcak hava dalgalarına karşı toplumda farkındalık oluşturmak amacıyla bilgilendirme çalışmaları yürütülmektedir.
Aşırı Sıcaklardan Korunmak İçin
* Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketin, susamayı beklemeden sıvı alın.
* Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00–16.00 saatleri arasında mümkün olmadıkça dışarı çıkmayın.
* Açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edin; şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
* Ağır fiziksel aktiviteleri serin saatlerde yapmaya özen gösterin.
* Kapalı ortamları serin tutun, ortamı düzenli olarak havalandırın.
* Hafif ve dengeli beslenin; aşırı yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının.
* Bebekleri, çocukları, yaşlıları ve evcil hayvanları kapalı ve park halindeki araçlarda kesinlikle bırakmayın.
Sıcak Çarpması Belirtileri
Yüksek ateş, baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, bulantı-kusma, bilinç bulanıklığı, aşırı halsizlik, hızlı nabız ve bayılma sıcak çarpmasının belirtileri olabilir.
Bu belirtilerden biri görüldüğünde kişi derhal serin bir ortama alınmalı, üzerindeki fazla giysiler gevşetilmeli, su verilebiliyorsa sıvı alması sağlanmalı ve en kısa sürede sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bilinç kaybı veya ciddi belirtiler varsa 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalıdır.
*Unutmayalım;* alınacak basit önlemlerle aşırı sıcakların olumsuz etkilerinden korunmak mümkündür. Kendimizin ve sevdiklerimizin sağlığını korumak için sıcak havalarda gerekli tedbirleri alalım.